ヨーグルトや加圧でダイエット

ダイエット効果が高い季節とは?

痩せたいという動機から、ダイエットに取り組んでいる人は少なくありません。

 

特に体の露出が高くなる夏やクリスマスやお正月とイベント続きになる冬は、ダイエットを決意する人が多くいます。どんな時に痩せたいと思うかは人によっても異なり、痩せたい理由も個人差があります。

 

年間を通じて見てみると、実はダイエットに適した季節があるのです。ダイエットシーズンと聞くと夏を連想する人は少なくありませんが、実際のところ、ダイエットは冬が向いています。

 

カロリーを使いやすい季節は冬だと言われています。日頃の食事とは違って、ちょっと美味しいものを食べる機会が増える冬は、体重増加の引き金になりがちです。あわせて冬は運動して痩せることが難しいので、痩せたいと思っている人も運動を継続することが難しい時期です。

 

色々な諸条件を含めて考えると、冬は逆に太りやすい季節になってしまいますが、それでも身体的に面からは、冬はダイエット向きの季節です。冬になると何もしなくても体は冷えてしまうので、体は温度を保つために、自然と代謝エネルギーが増えて消費カロリー自体が増えるからです。

 

逆に無理に体温維持のためにエネルギーを使わなくてもいいことが、夏の楽なところで、冬は何かと体内にため込まれているエネルギーを使うことが多い季節なので、痩せたいという気持ちがある人は、効果が高い冬にダイエットをしてみてください。